一是看标签。看清品牌、配料、等级、生产厂家、生产日期和保质期等。市场上大豆油、菜籽油、花生油占大部分,随着新标准的出台,标识内容与前也有所不同,除标识基本内容外,还需标出等级。从等级上分为四级,一级即为原来的色拉油,二级为高级烹调油,三、四级为原来的半精炼油,需标出加工工艺,即浸出或压榨。如原料采用转基因的需标识,原料生产国也需标识。
二是看包装。应尽量避免购买散装油,尽可能购买定量包装的产品,散装产品,由于长期接触空气,易引起氧化、酸败造成品质下降。
三是感官判断。从气味、滋味看,一、二级油无气味,口感好,三、四级油气味、口感稍差。从透明度看:一、二级油澄清透明,三、四级油透明。而劣质油打开后,有的有较重的有机溶剂气味,有的色泽异样,有的则有严重的哈喇味。