天热补水要及时建议多喝凉白开

　　夏日炎炎，饮料成了不少消费者热衷的补水解渴饮品。7月6日，湖北省消委发布消费警示提醒消费者，多喝“凉白开”，更利于健康。不要迷恋饮料。

　　专家提醒，赤日炎炎，人体内水分易流失，用饮料代替饮用水的做法不足取，消费者一定要走出喝饮料的误区。

　　据介绍，一是功能性饮料不是万能。它含有较多的糖、香精、色素、蛋白质及防腐剂，多饮会降低食欲，影响消化和吸收。二是运动饮料喝多不利于健康。运动饮料中的各种电解质，会加重血液、血管和肾脏的负担，长期饮用易引起中风、血压高、血管硬化等。三是价高的饮料，不一定能给人体“补水”，建议饮用凉白开水，并加入少许盐，既能解渴，又可补充人体的盐分流失。