无糖食品的选购常识

　　1、不仅要看其是否标注“无糖食品”的字样，还要看其配料表，看该产品是用何种甜味剂（如木糖醇、麦芽糖醇、糖精钠等）代替了有关糖类如蔗糖（砂糖）、葡萄糖等。对于标注“无蔗糖”字样的食品更应注意，不能盲目食用，因其中可能含有葡萄糖等其他糖类。

　　2、不仅要看食品的包装上有无蔗糖含量，还要考虑食物本身是否含糖，因为有些食品的添加剂中并不含糖，但食品本身可能含糖分。

　　3、无糖食品并不具备降血糖的作用。因为无糖糕饼和点心都是用淀粉等原料制备而成，这些食品经消化、吸收和代谢后仍然可以产生热量，所以糖尿病人不可无限量进食，而是要将无糖食品的热量计入每天饮食的总热量中，即适当减少其他饮食，以使每天的总热量保持平衡。

　　4、选购正规企业的产品，这样的产品比较令人放心。