暑假儿童规律进餐少吃冷食

　　天气闷热，冷食、冷饮成了不少孩子的最爱，有的拿冰激凌当饭吃；双职工家庭，父母上班，孩子一人在家，中午为图省事，随便吃点对付一下；一些学生常和同学出去吃大排档、烧烤，对饮食环境和卫生毫不注意；还有些儿童看电视、打游戏、上网通宵达旦……这些情况都大大增加了暑期儿童消化道疾病的发生。

　　营养专家说，冷饮、冷食中含大量糖分，属高糖低营养物质，进食过多，不仅会影响正常食物的摄入，还会刺激胃肠道使蠕动紊乱，导致消化不良甚至急性胃肠炎。儿童经常熬夜、暴饮暴食、饮食不规律，同样会引起消化不良，甚至还会导致胃肠炎的发生。

　　专家建议，家长一定要监督孩子，避免以上不良饮食和生活习惯。双职工家长不要忽视孩子的午餐，最好在早上上班前做好饭菜，放入冰箱，叮嘱孩子中午彻底加热后再食用，避免胃肠道疾病的发生。