日化小贴士：刷牙不是牙膏越贵越好

　　刷了几十年的牙，你是否真正学会科学地爱惜护养一口好牙？由本报和上海宏康医院联合举办的“全国爱牙日上海市民口腔健康知识调查”活动昨天公布一项数据表明，65％以上的市民不会护牙不懂刷牙。　

　　不惜高价买牙膏，可对刷牙却很马虎。调查表明，43。8％的受调者受广告左右购买牙膏时认准品牌，经常购买一些高端合资牙膏产品。而与此形成鲜明对照的是，仅不到21％的人在购买牙刷时先征询专业医师的意见后根据自身口腔现状作出决定。宏康医院口腔科主任万德航说，牙刷比牙膏更重要，选择牙刷既要符合个人牙齿特点，同时为了保护牙质和牙龈，应选择刷头小而适度、刷毛细而柔软、尤其是刷毛末端经磨圆处理的保健牙刷。　

　　很卖力地横向刷牙，这是72％的人的刷牙习惯。万主任表示，这样刷只会像砍树一样锯掉你的牙齿。他建议科学的刷牙方式是用很轻柔的力量，顺着牙齿方向慢慢地刷，既有效清洁牙齿，又按摩牙龈。　

　　饭后使用粗大的牙签剔除牙缝中的食物残渣，48％的人认为自己的这一习惯是“为了护牙”。万主任表示，其实粗大的牙签对人的牙龈有害，长期使用牙签将使牙缝越来越大，牙签剔除不尽的食物残渣将恶化口腔健康。医生提醒，饭后用牙线替代牙签，既不损伤牙龈，又可以干干净净彻底清除残渣。　

　　不到牙疼得睡不着觉决不看牙病，95％的人对牙医和齿科器械怀有明显的恐惧。万主任说，现在像宏康医院这样的口腔中心环境堪与新加坡媲美，市民可以躺在舒适的牙椅上，听着轻柔的乐曲，望着色彩丰富而优雅的天花板，接受牙医体贴的治疗。随着齿科诊疗技术水平的提高，无痛治疗的推广，看牙科已不再像过往那样令人畏惧了。他建议市民每半年或一年做一次口腔全面检查，千万不要因为恐惧而讳疾忌医。